Materialien
Informationen für Eltern
Tut uns gut – Übergewicht vorbeugen mit Bewegung, Ernährung und Entspannung
Diese Broschüre richtet sich an Eltern und enthält die wichtigsten Kernbotschaften zur Prävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.
Bestell-Nr. 35231800 (deutsche Ausgabe)
Bestell-Nr. 35231801 (türkische Ausgabe)
Bestell-Nr. 35231802 (arabische Ausgabe)
Bestell-Nr. 35231803 (russische Ausgabe)
Bestell-Nr. 35231804 (englische Ausgabe)
Gut hinsehen, gut zuhören, aktiv gestalten! – Tipps für Eltern zum Thema „Mediennutzung in der Familie“
Die Broschüre gibt Informationen und Empfehlungen zur sinnvollen Medienverwendung in der Familie. Fallbeispiele aus dem Familienalltag zeigen, wie sich Konflikte rund um das Thema lösen lassen.
Bestell-Nr. 20281000
Broschüre Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen
Die Broschüre richtet sich an Eltern und gibt Hinweise auf Maßnahmen und Behandlungsmöglichkeiten für Kinder und Jugendliche mit Übergewicht.
Bestell-Nr. 35421000 (deutsche Ausgabe)
Bestell-Nr. 35421060 (türkische Ausgabe)
Bestell-Nr. 35421070 (englische Ausgabe)
Bestell-Nr. 35421080 (russische Ausgabe)
Bestell-Nr. 35421090 (arabische Ausgabe)
„Hallo Bewegung und Sport! Tschüss, Schweinehund!“
In Bewegung kommen ist manchmal leichter gesagt als getan. Der Flyer enthält Tipps, wie man seinen „inneren Schweinehund“ überwinden kann, fasst Vorteile von Bewegung zusammen und lädt zur Diskussion über das eigene Bewegungsverhalten und möglichen Zielsetzungen in Familie und Freundeskreis ein.
Bestell-Nr. 35422003
Menschen in Bewegung bringen
Broschüre zu den Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung.
Diese Broschüre richtet sich insbesondere an alle, die beruflich oder ehrenamtlich andere Menschen in Bewegung bringen können - z. B. in Kita, Schule, Sportverein, Unternehmen, Alten- und Pflegeheim, Arztpraxen und Kliniken, Krankenkassen oder in der Kommunalpolitik und -verwaltung. Es werden anschaulich Empfehlungen präsentiert, die auf der Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse für fünf verschiedene Zielgruppen gelten.
Bestell-Nr. 60640104
Themenblätter
Bewegung, Mediennutzung und Schlaf
Wie viel Bewegung, Zeit für Bildschirmmedien und Schlaf sind gut für Kinder und Jugendliche? Das Themenblatt zeigt die Empfehlungen in der Übersicht.
Wasser trinken – Übergewicht vermeiden
Trinken ist wichtig. Das Themenblatt informiert darüber, was und wie viel Kinder und Jugendliche trinken sollten.
Übergewicht in Zahlen
Das Themenblatt gibt Auskunft darüber, wie viele Kinder und Jugendliche in Deutschland von Übergewicht und Adipositas betroffen sind.
Stigmatisierung bei Übergewicht
Kinder und Jugendliche mit Übergewicht erfahren häufig Beleidigung, Ablehnung, Ausgrenzung und Mobbing. Das Themenblatt informiert, was Eltern dagegen tun können.
Snacks – Essen zwischendurch
Snacks sind überall. Sie locken und verführen, auch wenn der Hunger fehlt. Worauf man bei der Snackauswahl achten soll, wird in diesem Themenblatt erklärt.
Gesunder Schlaf
Ausreichend Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen von entscheidender Bedeutung.
Achtsamer Medienkonsum und Selbstfürsorge
Kinder und Jugendliche brauchen das Internet, um am sozialen Leben teilzunehmen. Nutzen sie die Medien allerdings zu intensiv, kann das nicht nur ihre körperliche und geistige Entwicklung schädigen. Der übermäßige Medienkonsum kann zur Mediensucht führen. Er spielt auch oft eine Rolle, wenn Kinder übergewichtig werden. Wer lernt, gut auf sich aufzupassen, reduziert diese Risiken.
Bestell-Nr. 20230104
Bei Hitze sicher in Bewegung bleiben
Steigen die Temperaturen, haben viele Menschen keine Lust, sich zu bewegen oder Sport zu treiben. Andere halten trotz Hitze an ihrem Trainingsplan fest. Ein gesunder Mittelweg ist wichtig! Lesen Sie hier, wie Sie sich und Ihre Kinder sicher in Bewegung halten.
„Bitte nicht setzen – das fördert die Gesundheit“
Wie man dem sitzenden Lebensstil entgegenwirkt, erfahren Sie in diesem Themenblatt.
Poster
VIDEOS UND MUSIK
DVD „Bewegung, Ernährung und Entspannung – Übergewicht vorbeugen“
Ein Kurzfilm zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung für Eltern und Fachkräfte. In den Sprachen Deutsch, Englisch, Türkisch, Russisch und Arabisch.
Bestell-Nr. 99998000
DVD „Vom Essen, Spielen und Einschlafen ...“
Fünf Kurzfilme zur Kindergesundheit für Eltern mit Kindern bis 3 Jahre: (1) Eltern und Kind, (2) Einschlafen, (3) Beikost, (4) Spielen, (5) Sprechen lernen. In den Sprachen Deutsch, Englisch, Türkisch, Russisch und Arabisch.
Bestell-Nr. 11042000
Liedauswahl aus „Unterwegs nach Tutmirgut“ und „Apfelklops & Co“
Guten Appetit
Leise
So groß, wie man sich fühlt
Horch in deinen Bauch
Was ist dünn, was ist dick?
Das sportliche Alphabet
Die Torte
Fußball Rock ’n‘ Roll
Heute bin ich froh
CHECKLISTEN UND PLÄNE
Bewegungscheck
Wie viel Aktivität ist gesund? So viel wie möglich – und das täglich! Dabei muss es nicht unbedingt immer Sport sein. Auch wer im Haushalt hilft, bewegt sich. Mit dem Bewegungscheck haben Sie den Überblick und die nötige Hilfestellung für den Alltag.
Bewegungsplan
Wie motiviert man ein Kind noch etwas stärker, sich im Alltag mehr zu bewegen? Treppe statt Aufzug oder Schulweg mit dem Fahrrad oder zu Fuß: Rituale und Routinen können helfen. Die im Bewegungscheck festgelegten Aktivitäten behalten Sie besser im Blick, wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen wöchentlichen Bewegungsplan führen.
Ernährungscheck
Ausgewogene Ernährung liefert die notwendige Energie für den Tag. Die gute Nachricht: Gesundes Essen darf genussvoll sein. Auch Pizza oder ein süßer Snack sind ab und zu erlaubt. Denn Abwechslung auf dem Teller macht Freude. Der Ernährungscheck zeigt, wie ausgewogen der Speiseplan sein soll.
Stresscheck
Der Alltag von Kindern und Jugendlichen ist nicht immer leicht: es kann Ärger in der Schule, bei den Hausaufgaben oder mit den Freundinnen und Freunden geben. Doch Stress tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele nicht gut. Wissen Sie, was Ihr Kind unter Druck setzt und wobei es schnell entspannen kann? Lernen Sie seine innere Welt besser kennen – mit dem Stresscheck zum Ausfüllen.
Wochenmedienzeit
Jedes Kind hat Lieblingssendungen oder spielt bestimmte Computerspiele mit Freundinnen und Freunden – das ist kein Problem. Wie lang es wöchentlich vorm Handy oder PC sitzt: Darauf kommt es an. Diese Zeiten können Sie besser überblicken, wenn Sie zusätzlich zum Medienvertrag die Wochenmedienzeit festlegen.
Medienvertrag
Wissen Sie, wie viele Stunden Ihr Kind mit seinem Handy oder Tablet verbringt? Welche Seiten und Apps nutzt es? Wer intensiv Medien konsumiert, bewegt sich oft zu wenig. Auch die Körperwahrnehmung leidet: Das kann zu gestörtem Essverhalten führen. Damit das Medienverhalten Ihres Kindes nicht ausufert, schließen Sie mit ihm einen Medienvertrag ab!
Sitz-Checkliste für Kinder und Jugenliche
Mit der Checkliste erhalten Kinder und Jugendliche inspirierende Tipps, um die Sitzzeiten des Tages oft zu unterbrechen und damit die Gesundheit zu fördern.
Sitz-Checkliste für Erwachsene
Mit der Checkliste erhalten Sie inspirierende Tipps, um die Sitzzeiten des Tages oft zu unterbrechen und damit die Gesundheit zu fördern.
Unterrichtsmaterialien für die Grundschule
mit Unterrichtsbausteinen, Sachinformationen und Kopiervorlagen
Unterrichtsmaterialien für die Sekundarstufe
mit Unterrichtsbausteinen, Sachinformationen und Kopiervorlagen
INFORMATIONEN UND MATERIALIEN FÜR LEHR- UND FACHKRÄFTE
Leitfaden Qualitätskriterien für Planung, Umsetzung und Bewertung von gesundheitsfördernden Maßnahmen mit dem Fokus auf Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress
In dieser Broschüre sind Qualitätskriterien für die Planung, Durchführung und Bewertung von Projekten zur Gesundheitsförderung benutzerfreundlich aufbereitet für die praktische Arbeit vor Ort.
Bestell-Nr. 35700600
Infokarte
Infokarte im DIN A5-Format, um auf das Internetangebot www.uebergewicht-vorbeugen.de aufmerksam zu machen. Zur Auslage in Kitas, Schulen, Beratungsstellen und Praxen.
Best.-Nr.: 35231900
Wissenschaftliche Publikationen
Qualitätskriterien für Maßnahmen der Gesundheitsförderung und Primärprävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen
Darstellung und Erläuterung von Qualitätskriterien für die Planung, Durchführung und Evaluation von Maßnahmen zur Vorbeugung von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.
Best.ell-Nr. 60649130
Qualitätskriterien für Programme zur Prävention und Therapie von Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen
Vorgestellt werden ein Konsensuspapier und ein Qualitätsraster zur Qualitätssicherung von Präventions- und Therapiemaßnahmen bei Kindern und Jugendlichen mit Übergewicht und Adipositas.
Bestell-Nr. 60644000 (deutsche Ausgabe)
Bestell-Nr. 60644070 (englische Ausgabe)
