Anstrengungen, mit dem Stressor (Stressauslöser) umzugehen, und die Gefahr, die von ihm ausgeht, zu minimieren, wird als Coping (Stressbewältigung) bezeichnet. Dazu gehören Anstrengungen, die Situation zu verändern und solche, die begleitende Gefühle und Gedanken verändern. Entspannung und Erholung zur Regeneration zählen ebenfalls dazu. Verfügt der Mensch über Bewältigungsstrategien (Ressourcen), kann er mit Belastungen besser umgehen, die eigene Gesundheit erhalten und das Gleichgewicht wieder herstellen. Daher sind die Stärkung und Weiterentwicklung von personalen, familiären und sozialen Ressourcen zentrale Bestandteile von gesundheitsfördernden Maßnahmen.